အပူဒူးပြားများကိုအသုံးပြုခြင်းဒူး၏ပြုပြင်မှုအရှိန်မြှင့်နိုင်သည်

　　ဒူးခေါင်းနာကျင်မှုနှင့်ဒဏ်ရာများသည်အသက်အရွယ်မရွေးလူများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောဘုံပြ issues နာများဖြစ်သည်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း, အားကစားဒဏ်ရာများ, လူကြိုက်များသောအဖြေတစ်ခုမှာအပူဒူးပြားများအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်သူတို့သည်ဒူးကိုပြုပြင်ရန်အမှန်တကယ်အရှိန်မြှင့်နိုင်ပါသလား။ ခွင့်ပြု’အပူကုထုံးမည်သို့အလုပ်လုပ်သည်နှင့်အပူဒူးပြားများသည်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သည်။
　　အပူဒူးပြားကိုဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
　　အပူဒူးပြားများသည်ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောနွေးထွေးမှုကို အသုံးပြု. သွေးလည်ပတ်မှုတိုးမြှင့်ရေးကိုမြှင့်တင်ရန်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောသွေးစီးဆင်းမှုသည်အောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရများကိုပျက်စီးစေသည့်တစ်ရှူးများသို့ပိုမိုမြင့်မားစေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်’S ကိုသဘာဝကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်။ ထို့အပြင်အပူကုထုံးသည်ကြွက်သားများကိုအနားယူရန်နှင့်ယာယီနာကျင်မှုသက်သာမှုပေးရန်ခိုင်မာသောစိတ်သက်သာမှုကိုသက်သာစေသည်။
　　အပူဒူးပြားများကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
　　Enhanced funchativing: အပူသည် VASodilation ကိုအားပေးသည်။
　　တင်းမာမှုများသို့မဟုတ် post ရှိသူများအတွက်တောင့်တင်းခြင်း-ဒဏ်ရာတောင့်တင်းခြင်း, အပူဒူးပြားများသည်ရွေ့လျားမှုကိုတိုးတက်စေသည်။
　　နာကျင်မှုသက်သာမှု - နွေးထွေးမှုအာရုံကြောဆိုင်ရာနိမ့်ကျမှုသည်နာတာရှည်ဒူးခေါင်းနာနှင့်ဆက်စပ်သောအဆင်မပြေမှုကိုလျှော့ချပေးသည်။
　　ပိုမိုမြန်ဆန်သောပြန်လည်နာလန်ထူမှု - မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့်အပူကုထုံးသည်တစ်သမင်ဒဏ်ရာများဖြင့်တစ်ရှူးပြုပြင်ခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ကူညီနိုင်သည်။
　　အပူဒူးပြားများသည်အနာရောဂါကိုမြန်စေနိုင်သလော။
　　အပူဒူးပြားများသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အဆင်မပြေမှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်အထောက်အကူပြုနိုင်သော်လည်း၎င်းတို့သည်သီးခြားကုသမှုမဟုတ်ပါ။ သူတို့သည်အနားယူခြင်း, အသေးစား strains သို့မဟုတ် arthritis သည်-ဆက်စပ်နာကျင်မှု, အပူဒူးပြားများကိုတသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖက်စပ်အခြေအနေများကိုထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်ပိုမိုမြန်ဆန်သောကုသမှုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
　　အခြားအပူကုထုံးရွေးချယ်စရာများ
　　ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားဒေသများအတွက်အပူကုထုံးကိုသင်ရှာဖွေနေပါက၎င်းအလားတူထုတ်ကုန်များကိုစဉ်းစားပါ။
　　ပူပြင်းသည့်ခါးဆင့် - နောက်ကျောနာကျင်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာသည်ကြွက်သားများခိုင်မာသောနွေးထွေးမှုကိုပေးသည်။
　　လည်ပင်းပြားများ - တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာမျိုးစိတ်များကိုသက်သာစေရန်အတွက်အလွန်ကောင်းသည်။
　　အပူဒူးပြားကိုအသုံးပြုသောအခါကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ
　　မီးလောင်ခြင်းသို့မဟုတ်အရေပြားယားယံခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အလွန်အမင်းအပူချိန်ကိုရှောင်ပါ။
　　ပွင့်လင်းဒဏ်ရာများကိုမသုံးပါနှင့်, (ရေခဲကုထုံးသည်အစပိုင်းတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအခါ)။
　　သင်လည်ပတ်မှုဆိုင်ရာပြ issues နာများသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါရှိပါကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
　　ကောက်ချက်
　　အပူဒူးပြားများသည်ဒူးခေါင်းနာခြင်းနှင့်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်တောင့်တင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုစီမံရန်အဖိုးတန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့တစ် ဦး အံ့ဖွယ်ကုသမှုကိုဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေပေမယ့်သူတို့ရဲ့တသမတ်တည်းအသုံးပြုမှု—သင့်လျော်သောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူ—ပိုမိုမြန်ဆန်သောကုသမှုနှင့်နှစ်သိမ့်မှုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ အကယ်. သင်သည်နာတာရှည်ဒူးခေါင်းနာခြင်း, ဒဏ်ရာများသို့မဟုတ်နူးညံ့သောဒဏ်ရာများကိုခံစားခဲ့ရပါကဒူးပြားများ,